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关心父母,子女不能只给钱,这些健康小知识要让老人尽早知道

原标题:关心凯发国际官网父母,子女不能只给钱,这些健康小知识要让老人尽早知道

现在很多子女因为工作的原因,和父母总是聚少离多,不能细心照顾长辈的生活。父母上了年纪,身体会越来越差,加上现在饮食、环境污染的问题,很多疾病让人猝不及防。父母疾病缠身,子女不仅整日忧心忡忡,而且每天都过的不踏实。当有时间的时候,要回家多看看父母,不仅仅是多给他们一些钱,让长辈生活更好一点,这些健康的小知识也要给父母转达到位。

注意饮食,养好肠胃

随着年纪的增长,肠胃的肌肉收缩能力减弱,会影响人的消化功能。所以有很多上了年纪的人,吃不了硬食物,总感觉腹部发涨。肠胃功能出现紊乱,严重时还会导致食物残渣无法消化,导致老年人便秘。人们常说“是药三分毒”,经常依靠消化药帮助肠胃恢复功能,不如让老人在饮食上多注意一些。平时可以让长辈吃一些好消化、有营养的食物。比如含有低聚肽的全脂牛奶,小分子能更好吸收,而且蛋白质含量也很高,能为人的日常生活提供能量。

多督促老年人补钙

父母年纪大了,身体钙元素流失过快,容易骨质疏松,就会出现骨折、腰酸背疼、手脚麻木这些症状。为了父母的健康,子女经常提醒他们补钙是很有必要的。老年人最好的补钙食物就是奶类和奶制品,平时子女可以为父母买一些高钙的奶粉,饮用起来不仅方便,还含有大量的营养物质,补钙的同时,也能维持身体的营养均衡。

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适当运动,保持心情愉悦

很多父母都会为儿女的事情担忧,子女有事,父母比他们更惆怅。所以,子女平时不要把自己消极的情绪带给父母,这样不仅会影响他们的心情,还会导致长辈胡思乱想,容易血压升高,产生严重的后果。平时吃完饭,可以督促父母去运动运动,跳跳广场舞、打打太极,对他们身体都是有很大好处的。这些活动不仅能让他们认识很多老年朋友,让生活更加丰富多彩,还能够强身健体,延年益寿。

多喝水,防止血液浓稠

现在老年人得心脑血管疾病的概率逐年上升,心脑血管疾病成为威胁长辈健康的第一大杀手。平时我们要提醒父母养成爱喝水的习惯,每天早上起来一杯温开水,不仅能够加强身体的代谢功能,还能稀释血液的浓度,防止血液过稠,堵塞血管发生意外。对于疾病,治疗大于预防,只有平时有一个好的生活习惯,身体才会越来越健康。

总之,我们出行在外,家人就成了牵挂。要想父母身体健康,儿女除了平时给他们买一些补品,在生活上也要关心他们,多回家看看,把更多的爱带给长辈。


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